Über mich
Während meines Studiums der Gesundheitswissenschaften an der Technischen Universität München (B.Sc.) konnte ich mir fundiertes Wissen im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung aneignen.
Um einen ganzheitlicheren Blick zu gewinnen und zu verstehen, wie wir Menschen motivieren und gesundheitsfördernde Angebote langfristig nutzbar machen können, habe ich mein Studium mit dem Masterstudiengang Consumer Science (M.Sc.) fortgesetzt.
Weil mir auch das noch nicht ausreichend Theorie war, promoviere ich nun im Bereich der mentalen und digitalen Gesundheit mit Fokus auf Gewohnheitsbildung, Prokrastination und Stressmanagement.
Hier ein kleiner Einblick in unsere Forschung:
Natürlich darf aber auch die Praxis nicht fehlen: Durch eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin, als zertifizierte Anwenderin der Positiven Psychologie & als Trainerin für multimodales Stress- und Ressourcenmanagement ergänze ich mein Portfolio ebenso mit praktischer Erfahrung.
Wenn du mehr über meine berufliche Laufbahn erfahren möchtest, besuche gerne mein LinkedIn-Profil.
Mein Ansatz
Du weißt sicher, wie wichtig eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement sind. Doch Hand aufs Herz: Wie oft gelingt es dir wirklich, dieses Wissen auch umzusetzen?
Hier kommt die Gesundheitspsychologie ins Spiel – genauer gesagt, die Intention-Behavior Gap. Dieses Modell erklärt, warum es so schwer ist, aus guten Vorsätzen echte Gewohnheiten zu machen, und wir lieber prokrastinieren.
Egal ob während der Abschlussarbeit oder im Arbeitskontext: In meinen Coachings werden wir natürlich auch in die Theorie eintauchen. Mein Ziel ist aber nicht, dir nur theoretisches Wissen zu vermitteln – denn das hast du wahrscheinlich längst. Vielmehr helfe ich dir, deine intrinsische Motivation zu entdecken, dein Prokrastinationsverhalten zu verstehen und endlich in die Umsetzung zu kommen – mit Leichtigkeit und Freude.
Gemeinsam finden wir heraus, was dich antreibt & motiviert (was mich täglich motiviert, siehst du links im Bild...).
where science meets practice.
Get in Touch
Egal ob Abschlussarbeit oder BGM-Anfrage. Schreib mir gerne kurz wie ich dich unterstützen kann und ich melde mich bei dir für ein kostenloses Erstgespräch.
Melde dich gerne über das Formular oder an annavpyttlik@gmail.com.
Ich freu mich darauf dich kennenzulernen!
Anna
